Dormir bien es fundamental para evitar problemas como la obesidad, la hipertensión, la diabetes, los problemas cardiovasculares o la depresión. Pero además, es fundamental que, al igual que puedes cerrar el día, generes tus propios hábitos para un despertar saludable que beneficie tu cuerpo y mente. A medida que incorpores esta rutina en tu vida, […]
¿Por qué debemos «activar» las semillas? Para eliminar tóxinas naturales (ácido fítico y taninos) Para neutralizar los inhibidores enzimáticos Para activar los procesos enzimáticos Para incrementar las cantidades de vitaminas (especialmente las del grupo B) Para hacerlas mas digeribles Para favorecer la absorción de sus proteínas Para disfrutar de un sabor mas delicado El “activado” […]
Los frutos secos son un alimento esencial que no debe faltar en nuestra dieta. Aunque las propiedades varían dependiendo del fruto, todos poseen ácidos grasos esenciales, como omega 3 y 6, y ayudan a aumentar la concentración de colesterol bueno (HDL) y reducir el malo (LDL). Además, los frutos secos son ricos en vitamina (B, […]
Pocos ingredientes pueden darte tanto como los frutos secos. Si te das cuenta puedes usarlo en infinidad de platos: ensaladas, postres, salsa, etc… pero además éstos tienen infinidad de beneficios para la salud y esto siempre se agradece. Así que ¡Te los contamos! Refuerzan el sistema inmune Incorporar frutos secos en tus platos es fomentar […]
Las vitaminas y minerales deben formar parte de la dieta de cualquier deportista. En Almacén Nativo te contamos por qué debes incluir las semillas de maravilla en tu dieta. Alimentación, clave para el deportista La buena alimentación y el equilibrio en la nutrición deportiva son necesarios para evitar lesiones, facilitar la recuperación muscular y mejorar la ejecución de cada uno […]
Ya sabemos que el consumo de frutos secos es muy beneficioso para la salud. Y cada tipo de fruto seco tiene sus particularidades beneficiosas para nuestro organismo. Hoy hablamos de los beneficios del maní. El maní puedes agregarlo en platos principales, ensaladas, postres… Son un alimento muy versátil que te pueden aportar muchos beneficios que […]