Los frutos secos son un alimento esencial que no debe faltar en nuestra dieta. Aunque las propiedades varían dependiendo del fruto, todos poseen ácidos grasos esenciales, como omega 3 y 6, y ayudan a aumentar la concentración de colesterol bueno (HDL) y reducir el malo (LDL). Además, los frutos secos son ricos en vitamina (B, […]
Las vitaminas y minerales deben formar parte de la dieta de cualquier deportista. En Almacén Nativo te contamos por qué debes incluir las semillas de maravilla en tu dieta. Alimentación, clave para el deportista La buena alimentación y el equilibrio en la nutrición deportiva son necesarios para evitar lesiones, facilitar la recuperación muscular y mejorar la ejecución de cada uno […]